求史上最全的篮球综合训练方案 求一套假期训练篮球方案 15 本人菜鸟一个积分很少这十分是我的全部希望可以得到一个适合我的训练方案...篮球是一项技术综合性较强的运动项目，投篮得分的多少，决定着比赛的胜负。上篮的目标是篮板，在最高点时把篮球用手推到篮板上不要松手.反复这样，给自己一个明确的目标`比如...但是作为全面发展还是必要的`短跑中注意体会那 2块肌肉的收缩`一定要尽全力.短跑要经常跑`但跑的时间...小力量训练是指使用各种综合训练...

章鱼保罗 1、德国当地时间2010年10月25日夜间，章鱼保罗在德国奥博豪森水族馆去世，享年两岁半。2、因为章鱼“保罗”在世界杯中的预测表现出色，德国人选择它来预测比赛。章鱼是一种极其聪明的海洋动物，拥有发达的大脑和独特的腕足活动方式。章鱼能够分辨镜中的自己，走出迷宫，并使用伪装术和舍“腕”来逃避捕食者。章鱼具有“概念思维”能力，能够独自解决复杂问题，这也是它能用两足“行走”的原因。3、世界杯的预测帝保罗是只章鱼。章鱼保罗，全名保罗·爱...