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打乒乓球技巧

1、打乒乓球常用技巧 用重心控制球即打球主要是全身发力，不是单纯靠手臂，利用腿，腰等身体部位的动作集中发力击球，表现出来就是身体的重心控制有用身体重心拉球、打球并送出的感觉，有用自己身体重心压住来球并送出的感觉。

2、在我国，乒乓球是普及率较高的运动项目之一。在学校里基本上都有乒乓球场地和设施，而有意愿学习打乒乓球的同学数量也相当多。

3、打乒乓球的10大技巧 球拍在发球时松些好 手腕转动方向的平面与胳膊的直线垂直，击球后，要稍微颠一下身体，可以很好的放松同时回到标准准备动作。为了颠一下身体，击球瞬间脚后跟要抬起来。打球要有4个意识：盯球判断来球，移动脚步，击球，还原。

4、这里是一些常用的技战术： 推攻战术 特点：主要运用正手攻球和反手推挡的速度和力量，并结合落点变化和节奏变化来压制和调动对方，以争取主动或得分。推攻战术是左推右攻打法对付攻击型打法的主要战术，有反手推挡能力的两面攻运动员、攻削结合运动员等也常使用它。

5、用重心控制球 即打球主要是全身发力，不是单纯靠手臂，利用腿，腰等身体部位的动作集中发力击球，表现出来就是身体的重心控制有用身体重心拉球、打球并送出的感觉，有用自己身体重心压住来球并送出的感觉。用“迎”的手法把球拉得更爆 要让弧圈球暴力，应尽量采用主动迎球的手法。

6、握拍，无论您是横握或者直握，握拍的姿势绝对不能错，这个如果错了，一错百错，会严重影响您以后打乒乓球水平的提高，如果错了必须立即改正。

乒乓球基本功练得很好,怎样突破训练和比赛的结合?

1、在每天的训练中，安排适当的训练 强度，对学生的起步训练中，特别重视基本的步伐和手法的训练，严 格要求，同时与身体全面素质的训练穿插结合，让学生由 练球感开始， 由不会控制球到能熟练控制球， 从不会击球到能按落点准确击球， 从而形成学习乒乓球的教学模式。

2、乒乓球和足球在各个方面差距还是很大，所以乒乓球经验对于足球来讲还是有所欠缺的。

3、握拍方法与第一种基本相同，但拇指与食指之间的距离较大（钳形较大）。这种握拍法有利于上臂和前臂的集中发力。因此，中、远台攻球，正手攻球，扣杀球都比较有力。但由于拇指与食指之间的距离较大，握拍较深，对手腕的灵活性有一定的影响，对处理台内球、转球、推挡球和追身球差。

4、首先要打好乒乓球，要有一个良好的心态和心里素质，经受的起孤独，压力，高强度训练。在不断突破极限中进步。要想成为一个职业选手，需要成娃娃就开始练起，年龄越小可塑造性也就越强。要有一个专业的教练教导系统的学习和锻炼，掌握必要的技能。

5、乒乓球基本上是一项圆周运动，正手和反手拉球都是以运动员的身体重心为轴心、以身体到身体重心的连线为半径进行圆周运动。因此，不管是正手还是反手击球都必须符合这个原理，从这个意义上讲，正手拉球动作的基本原理就是一种力的传递。

如何才能练好乒乓球?

可以锻炼自己的心智，总结经验，让我们再打乒乓球，这一方面的阅历变得更加的丰富。我觉得想要打好乒乓球，基础很重要，练习是加成当乒乓球水平到一定阶段的时候，可以适当的加快速度，天下武功，唯快不破，优秀的乒乓球运动员打球的速度可以看得观众眼花缭乱，这也是提升自己乒乓球水平的一个小贴士。

打好乒乓球的方法如下：首先第一步是要学会握拍。握拍的方法有两种，直拍以及横拍，对于初学者来说，我觉得哪种握的舒服用哪种就好啦，打到后面觉得这样握拍打不好，再换也是没有关系的，道理都是相通的。

第二：看教学视频 教学视频能够提高的就是细节问题，去看那些职业玩家怎么打乒乓球，从中学习到自己不知道的东西，比如：怎样的握拍姿势、怎么的站位、眼神该怎么去关注球……这些职业玩家总比自己的好。视频看的越多，自己知道的就越多，练习起来就更加的容易，这就已经的球技也就随之增加。

在单项技术和结合技术达到一定能力水平的情况下，结合实战练习达到逐步体会和提高。