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怎么打好乒乓球?

掌握发球的高度。发球时，球的飞行高度应适当，过高容易被对手扣杀。应确保球拍与桌面成约45°角击球，以实现低平和快速的落点。 提高发球速度。速度是乒乓球发球的关键。要提升速度，需正确挥拍，确保击球动作从上往下进行，利用小臂和手腕的协调发力。 发球时要有巧妙的角度。

灵活运用技术乒乓球比赛中，灵活运用技术是高手们必备的能力。乒乓球技术种类繁多，高手们在比赛中能够根据对手的特点和比赛情况灵活运用各种技术，例如快攻、拉球、搓球、挑打等。控制球速乒乓球比赛中，控制球速是非常重要的。

自抛自接球：练习者手持乒乓球，模仿中、高抛发球的动作垂直向上抛起，待球下落时接住，要求抛接过程球始终在手心上。抓地面反弹球：练习者原地站立或两脚开立，将手持的乒乓球垂直击落地面，当球弹起时立即伸手把球抓住，反复多次。

- 发下蹲左侧上、下旋球时，站右中部向左上方位稍平，身体基本正对球台，挥拍路线为从右后方向左前方。拍触球摩擦为左侧上旋；从球中部向左下部摩擦为左侧下旋。- 发左（右）侧上、下旋球时，要特别注意快速做半圆形摩擦球的动作。

乒乓球基础知识

乒乓球过网之后一定要落台。对方发球或还击后，本方运动员必须击球，使球直接越过或绕过球网装置，或触及球网装置后，再触及对方台区。这里的球网装置包括那两根立球网的柱子。

.（一）挡球：（1）、特点 与应用 球速慢，力量 轻，动作较简单，初学者 容易掌握。它可以帮助初学者熟悉 球性 ，认识乒乓球的击球 规律 ，提高 控制球 的能力。（2）、要点 ：①挡球是 推挡球技术 的 基础 ，初学者应形成正确的动作 手法 。②引拍时，上臂应靠近身体。

乒乓球虽然需要左右前后快速跑动，但并不是持续高强度的运动，每次击球几次后都会捡球，相当于做了短暂的休息，因此属于低强度的有氧运动。不知道大家对兵乓球的认识有多少？以下是我为你整理的打乒乓球的基础知识推荐，希望能帮到你。